为认真落实市教育两委和我校党委学工部关于加强学生心理健康教育工作的部署，3月20日，天津音乐学院歌剧学院在北院歌剧中心举办 “减压赋能促就业 善作善成向未来”毕业生就业心理专题讲座及抗逆力训练团体活动。会议由歌剧学院辅导员，大学生思政教研室教师田野、赵晓诗老师主持。

田野老师深入浅出地阐释了抗逆力的内涵，并以此为出发点向毕业生传授积极心理学在逆境应对中的应用。同时他强调了保持健康、积极心态的重要性，并引导毕业生们培养强大的心理调适能力，以便在面对挫折和逆境时能够从容应对,顺利度过人生的各种挑战。

本次培训结合音乐心理学、音乐治疗理论方法，通过鼓圈解压、身体打击乐等技法，以音乐节奏作为媒介将同学们连接在一起。活动中，大家敲击乐器，宣泄情绪、释放压力、表达内心感受、增进团队建设。通过体验式活动，使同学调节情绪、放松身心，学会在就业择业期，如遇到压力将如何进行自我调适，同学们在参与体验的趣味活动中舒缓压力、建立信心。

赵晓诗老师从就业心理调适的角度出发，勉励同学们认清当前形势，精准定位自身，积极整合各类资源，深度挖掘就业渠道，并提前做好充分准备。她强调，毕业生应主动出击，提前规划，细致准备，以应对新的就业形势和挑战。在面对就业压力时，同学们需要克服恐慌心理，提升自我心理素质，客观分析个人优劣势，树立积极的就业信心，从而避免因为匆忙和焦虑而错失良机。

此次抗逆力训练心理活动一方面旨在提高学生心理素质，培养他们在职场中遇到困难时的应对能力；另一方面帮助学生清晰职业规划与目标设定，根据自己的兴趣、能力和市场需求来制定合适的职业规划，引导学生以健康、乐观、积极的心态就业。