本站讯（编辑 文迪 田野 摄影 武艺 姚瑶 张恩会 责任编辑 郭妍 李小科）期末考试来临之际，为帮助同学们释放考试压力、调整积极心态、加强新生班级团体建设，日前，学工部、教务处共同举办了期末考前学生减压团体心理辅导活动。活动由学工部大学生思想政治教育教研室教师团队带领组织。活动分别在大学生成长体验中心、歌剧艺术中心进行，覆盖了2021级全体新生，共计开展了12场次。

学工部文迪和武艺老师针对不同系学生特点，以《给心情放个假——考前减压赋能团体活动》、《感恩遇见——新生适应性团体活动》为主题，分别进行了6场团体减压活动。通过精心设计的暖场热身游戏，帮助大家建立相互信任、温暖安全的团体关系。通过经典团队建设游戏“不倒森林”、“千里传珠”、“一圈到底”、“我最闪耀”等活动，帮助同学们评估压力、澄清压力、管理压力，并学会从团队中汲取力量、从环境中发现资源。在团队建设活动环节之后，指导教师带领同学们进行小组分享讨论。同学们纷纷表示，参加团体活动感到非常开心和放松，感受到与班级团体的心理联结，更加体会到自身作为班级一份子的意义和价值，对接下来的期末考试有了更多的自信和力量。

声乐系辅导员田野老师运用鼓圈音乐团体心理活动为同学们进行放松减压。“一二一起来！”随着老师的鼓圈指令，通过节奏将同学们连接在一起，时而交替击鼓来表达内心感受，时而共同演奏来表达彼此间的理解和支持。“分享、连接、包容、支持”——在活动中大家用手中的乐器表达面临的压力，用不同的乐器来诉说内心深处的声音，随着减压主题深入，大家结合用琴和鼓类乐器共同演唱了歌曲《送别》将活动推向高潮。活动后大家的精神状态焕然一新，缓解了疲劳，释放了压力。

本次活动既是学生期末考试考前减压团体心理辅导，也是《大学生心理健康教育》公共必修课程实践课。今后，我院将继续按照市教育两委关于学生心理健康教育的相关要求和学院的工作部署，不断创新心理育人途径，进一步提升《大学生心理健康教育》公共必修课程质量，有针对性地开展各类减压团体辅导活动和个别辅导，帮助学生通过适当的方式及时宣泄心理压力，掌握自我心理调适的技能技巧，自觉塑造热爱生活、健康向上的积极心理品质，提升心理适应水平，全方位促进大学生心理健康发展。